올해 6월 21일에도 세계 요가의 날 애플 워치 뱃지 수집 도전하자!

매년 6월 21일은 세게 요가의 날로 지정되어 있습니다. 그리고 우리에겐 애플워치 특별 도전 배지 획득의 날로 활용되기도 하죠. 올해도 진행될 6월 21일 세계 요가의 날에 대해 알아보겠습니다.

1. 요가의 가치를 기억하고 기리는 날

원래 세계 요가의 날은 요가가 가지는 가치와 건강에 미치는 영향등을 널리 알리고 기념하기 위해 지정된 날입니다. 요가는 인도에서 시작된 일종의 신체 혹은 정신 수련 방법이지만 현대에 이르러 반드시 요가의 종교적 의미를 품지 않더라고 균형 잡힌 신체와 지친 마음을 수행하는 방법으로 널리 활용되고 있습니다.

 

유엔이 요가의 이러한 효과에 집중하여 세게 요가의 날을 제안한 것은 2014년이고 정식적으로 요가의 날을 기념하기 시작한 것은 2015년입니다. 세계 요가의 날은 인도의 요가 선구자인 스바미 빙크라마치아아라야(Swami Vivekananda)의 생일인 6월 21일에 맞춰 기념되고 있습니다.

 

2. 코로나를 맞으며 더욱 중요해진 신체활동

요가는 이미 오랜 시간 동안 몸과 마음을 다스리는 수련법으로 사랑받아왔지만 그 가치는 최근 몇 년간의 코로나 팬데믹상황으로 더욱 높아졌습니다. 이 기간 동안 우리는 평소처럼 외부활동을 하거나 사람들과 교류하는 형태의 운동을 하는데 많은 어려움을 겪었습니다. 때문에 코로나가 아닌 다른 신체운동의 부족으로 인한 질병들로도 고통받는 결과에 다다르게 되기도 했습니다. 요가는 이런 상황에서도 아주 작은 공간 안에서 몸과 정신을 수행하기 좋은 적합한 운동방법으로 평가받으면서 더욱더 큰 역할을 해냈습니다.

 

3. WHO mYoga 어플리케이션

WHO는 인도 정부와 협력하여 요가를 통해 활동적이고 건강한 삶을 유지할 수 있도록 WHO mYoga를 개발하여 보급 중에 있습니다. WHO mYoga에는 요가 수련을 가르치는 것은 물론 요가를 통해 진행할 수 있는 다양한 명상과 수련의 방법들을 더해 요가를 조금 더 쉽게 배우고 접근할 수 있는 기회를 제공하는 것을 목표로 하고 있습니다.

 

4. 세계 요가의 날 애플 워치 배지 수집 도전

그 외에도 혹시 애플워치를 사용 중인 이용자라면 작지만 즐거운 경험을 할 수도 있습니다. 매년 6월 21일 요가의 날이 되면 애플워치에 특별도전 배지로 요가의 날 배지가 나타납니다. 이 배지를 모으는 것도 일상을 채우는 작은 즐거움이 될 수 있습니다. 애플워치의 요가의 날 배지는 하루 20분 동안 요가를 하면 달성하여 획득할 수 있습니다. 요가의 날 특별도전 이벤트는 2019년부터 올해 5년째 진행되는 이벤트입니다.

 

요가의 날 배지 수집방법은 다음에 링크되어 있는 춤의 날 설정방법과 유사합니다. 참고해 주세요.

 

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